Yoga

Integriere Bewegung in deinen Alltag - MOVE, STRETCH & RELAX

Aber Yoga war bisher nicht deine erste Wahl?

Denn…

Du hast vielleicht noch nie Yoga praktiziert und deine Füße sind für dich vielleicht gar nicht erreichbar?

Aber..

Du möchtest deinen Körper nachhaltig kräftigen und mobiliseren?

Auch eine Form der Entspannung für Körper und Kopf sollte dabei sein?

Dann bist du im Kurs YOGA MOVE, STRETCH & RELAX genau richtig. Hier geht es nicht darum wie gelenkig und beweglich du bist. Du musst hier keineswegs als „fertiger Yogi“ ankommen. Ich biete dir eine bewegte und gleichzeitig erholsame Auszeit vom Alltag, die ganz auf deine Bedürfnisse als Yoga-Neuling ausgerichtet ist!

Der YOGA MOVE, STRETCH & RELAX KURS vereint kraftvolle und dynamische Yogaelemente (Yang) mit sanften, entspannenden Praktiken (Yin). Durch diese ausgewogene Kombination werden wir körperliche Stärke aufbauen, die Flexibilität verbessern und zugleich einen Zustand der Ruhe und Ausgeglichenheit erreichen.

Der Kurs richtet sich im allgemeinen an alle Interessierte, die sich eine ausgewogene Kräftigungsroutine wünschen. Hier ist dein Platz um zielgerichtet an deiner körperlichen Verfassung zu arbeiten und eventuelle Beschwerden, wie Rückenschmerzen, zu lindern. Außerdem schließen wir jede Einheit mit einer ausgiebigen Entspannungsroutine ab. So sollst du nachhaltig gekräftigt und entspannt aus deiner kleinen Auszeit herausgehen. 

• Yin Yoga: Entspannende und regenerative Praktiken, die das tiefe Dehnen der Faszien und die Entspannung des Geistes fördern.
• Yang Yoga: Dynamische und kraftvolle Flows, die Ihre Muskeln stärken, Ihre Ausdauer verbessern und Ihre Energie steigern.

Anthea Graf freut sich auf Dich. 

Hinweis: Derzeit wird Yoga ausschließlich für Mitglieder angeboten.