Ein BBPo-gestütztes Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Das effektive Kraft-Ausdauer-Warm-up zu Beginn wird mit einer entsprechenden Dehnungs-Einheit zum Stundenende abgerundet.
Verschiedene Kleingeräte sowie Musik sorgen für abwechslungsreiche Stundenbilder.
Ziel ist: Spaß an der Bewegung in angenehmer Gruppenatmosphäre, auch mal den Körper richtig fordern zu wollen. Komm einfach vorbei und mach´ mit…
Kurszeiten: Montag um 19:00 - 20:00 Uhr (Turnhalle
Frankenalbklinik)
Pilates ist eine systematische Kräftigung unserer tiefliegenden primär Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Bewegungsfluss und Atmung spielen unter Wahrung unseres Kraftzentrums – auch
Powerhouse genannt – eine zentrale Rolle.
Ziel ist: Dehnfähigkeit, Haltung, Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung zu verbessern. Mach einfach mal mit…
Kurszeiten: Montag um 20:05 - 21:05 Uhr (Turnhalle Frankenalbklinik)
Spartenleiterin - Claudia Bärthlein