Ein BBPo-gestütztes Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Das effektive Kraft-Ausdauer-Warm-up zu Beginn wird mit einer entsprechenden Dehnungs-Einheit zum Stundenende abgerundet. Verschiedene Kleingeräte sowie Musik sorgen für abwechslungsreiche Stundenbilder.

 

Ziel ist: Spaß an der Bewegung in angenehmer Gruppenatmosphäre, auch mal den Körper richtig fordern zu wollen. Komm einfach vorbei und mach´ mit…
 

Pilates ist eine systematische Kräftigung unserer tiefliegenden primär Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Bewegungsfluss und Atmung spielen unter Wahrung unseres Kraftzentrums – auch Powerhouse genannt – eine zentrale Rolle.