Die Bauch-Beine-Po-Stunde in Engelthal ist ein gezieltes Ganzkörper-Training mit Musik, das Kraft und Ausdauer fördert. Es sind Teilnehmer-/ innen jeden Alters willkommen, die sich gerne mal richtig auspowern wollen und Spaß an Bewegung haben. Gerne seid Ihr zu einer Probestunde eingeladen.

 

Das Ziel des Pilates-Mattentraings besteht darin, einen natürlichen Bewegungsfluss zu schaffen und dann langsam die Dynamik und Energie zu steigern. Pilates wurde entwickelt, um die tiefliegende Muskulatur zu trainieren und Haltung und Dehnfähigkeit zu verbessern. Es schult sowohl Körper als auch Geist. Die Körpermitte, das sog. Powerhaus, ist Ausgangspunkt für jede Bewegung.

 

Sanft und doch anstrengend. Probieren und spüren!